@ cyklon miesnie nasycają sie każdą solą kreatyny czy jest to mono czy jablczan czy etyl czy jeszcze inna organizm zużywa dziennie 0,03g na kg masy ciała kreatyny czyli trzeba ją uzupełniac by zapewnic stały poziom w miesniach bo działa najpotęzniej po nasyceniu wspomagajac wysiłek, dajac energie jesli dostarcza sie wiecej dziennie niz ta dawka co [...]
[...] unikniecia klopotliwej sytuacji jest bycie pewnym siebie. Lub przynajmniej zgrywanie takiego twardziela. Tutaj czasem sprawdzaja sie argumenty ustne ... przykladowo "ka czy wy ka wiecie co to k jest (tutaj wstawiasz swoja dzielnice) <--- no chyba,ze mieszkasz na jakims zadupiu bez rzeznikow ze slawa. Warto takich znac,bo panowie oponenci [...]
Czy ktoś ma może sprawdzony pomysł jak pozbyć sie trądziku na głowie? Ostatnio dostałem właśnie wysypu krost we włosach. Nie wiem od czego to moge mieć.
[...] za wsazowki Ragni, kermit! teraz jestem przyznaje troche zmieszany bo na poczatku rozumialem ze wszystkie te cw. ktore wymienilem powyzej robie jednego dnia treningowego! czyli przykladowo w pon. sr. pt to samo! poprawcie jesli sie myle! bo na innym poscie gdzies widzialem wklejony przykladowy trening HST i bylo on rozbity tak ze pon. [...]
[...] Komisji Szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu, arytykuł niedostępny w sieci ( przynajmniej ja nie znalaazłem), mysle że warto czasami coś nie o cyklonach i metkach przeczytać. Skąd się wziął doping w sporcie? Jak powiedział Sir William Osler „Pragnienie brania leków jest chyba najważniej¬szą cechą odróżniającą człowieka od zwierząt" [...]
Jak pisałem teraz robię SD i od 2.05 jedziemy HST.Diete jak panowie każą tak poprawię i wrzucę jutro. Mam jeszcze małe pytania, a mianowicie czy na trening też mogę brać 1,5 l zielonej herbaty?? Bo czytałem gdzieś że przyspiesza trawienie i poszerza żyły to prawda?? A drugie to takie czy słonecznik też można dołożyć pomiędzy posiłkami?
Ostatnio mialem taki przypadek, ze dostalem paczke uszkodzona w ktorej brakowalo polowy supli. Oczywiscie paczka by sie nie rozwalila, gdyby sklep, ktory mi ja wysylal wszystko skleil jak trzeba. Sle do nich maila, nic. Dzwonie, koles nie bardzo wie o co biega (raczej nie mam problemow zeby sie dogadac po angielsku), w koncu mowi zebym zadzwonil [...]
"niektórzy to się tu plują a nie maja o co? Bahamut stosowałeś ten preparat "' Synku spuść z tonu , stosuje TS od połtora tygodnia i nie wiem czy skład powala czy sie sra, ale na mnie dziala produkt nieźle i nie moge powiedziec złego słowa jak za tą cene Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-27 21:42:44
a czy od jablek az tak bardzo mi przybedzie?wydaje mi sie ze to lepsze niz jakies paluszki,batoniki...itd. od razu mowie czytałam art. o fruktozie,ale nie nie moge sie powstrzymac ,uwielbiam jabłka:)
[...] wzoruje :) Wiesz nie każdemu może się akurat w pasie odkładać tyle samo % tłuszczu w organizmie....po za tym ja mam wątpliwości w którym miejscu chwytać :) Czy idealnie po boku czy tak bardziej na plecach od kości biodrowej.... A te 8mm to masz jakąś fałde jak siedzisz ??? Pewnie masz kaloryfer widoczny przy takiej ilości tłuszczu :) Tak trzymać
[...] miesiecy. Treningi mam klasycznie 3x w tygodniu. Teraz mam zamiar sobie troszke pomoc odzywkami. W tej chwilli biore Reactor Pro 3- 9 tabletek dziennie. Moja waga to 100 kg, wzrost 188, a lat mam 17. Co polecacie na siłe, czy powinienem wiecej Reactora brac i czy powinienem jakos specjalnie zwracac uwage na diete ? Z gory dziekuje za odpowiedzi.
wyj**** jest prosta. kupuje sie witaminke A dla psów w ampułkach, zrywa nalepki z ampuł, przekleja stare od omci czy tescia po wlasnym systemie, jeszcze tylko ladnie zalepic pudeleczko i GIT
czy nic nie ciwczylem.. zawsze lubilem sport ale mialem go malo, od ponad pol roku mam - silke 4x w tygodniu, teraz oczywiscie wiecje potworzen, serii itd - rower 2x w tygodniu tak po 2-3 godziny - codzien A6W nie daje rady robic wiecej, bo mam prace, studia i zajecia dodatkowe =/
hmmm 2-3 tyg. ja nie wiem czy to jest dośc długo.....ja mam redukcje od początku lutego i i tak jeszcze dużo mam sobie do zarzucenia....głównie dolne partie brzucha... No ale wracając do twojego problemu to 2-3 tyg.to nie jest długi okres czasu....po za tym jak mówisz że skorygowane od paru dni to już wogóle..... Jeśli jesteś obżarty na 1600kcal [...]
Nom pierrdolnąłem sobie T3 z piwem, bo wiesz Cytomel się bierze - tzn. można używać dwa razy w cyklu - na początku i na końcu, to na początku to na dobre samopoczucie. Czy mam małą fujarę - nie wiem jak duża jest duża ale zawsze słyszę od dziewczyn wyrazy zdumienia i uznania!
Witam Chcem zrobić swój drugi cykl zamierzam zrobic go z Sustanon 250(10ampułek), Siłabolin (10ampułek) i do tego 100tabs Anabol BD Zabazpieczenie to :Nolvadex D i Clomid W związku z tym mam pytanie : 1.Czy móżna zmieszać 1ml Sustanonu z 1ml Siłabolinu w jednej strzykawce?? (ponieważ od prucia sie w jeden dzień 2razy co 5 dni może tyłek rozboleć [...]
[...] w zwiazku z tym robie....od kwietnia biegam teraz jakies 20-30 mni wieczorkiem ..od maja zaczne rano na czczo. 6 dni temu zaczełam a6w bo głownie chodzi mi o spalenie tłuszczyku z brzuszka.No i wypadałoby nakreslic sobie diete. Obliczyłam sobie moje zapotrzebowanie na kalorie i wyszło mi 64x24 = 1536 ,1536x0,9=1382,4 i wybrałam wspołczynnik [...]
[...] tygodnia bo wiadomo ze cały czas nie jade na tym samym ale to najczesciej tak wyglada mój jadłospis:)a i to nie jest dieta tylko moje normalne odzywianie takie codzine..a czy dieta potrzebna to Wy mi powiecie ..mam taka nadzieje hehe Słodycze jem od czasu do czasu nie ciągnie mnie jakoś do nich..nie jem po 18 .pije wodę neigazowana ok. 1.5 l [...]
To ja dorzuce cos od siebie. Jak sie maja pompki do sily podczas wyciskania na klatke? I czy w ogole ten plan co podales mozna polaczyc z trenigiem masowym na silce? Bo strasznie cienki jestem na lawce plaskiej (biore tyle samo na klate co na trica na wyciagu oburacz - ale juz wiem caly czas mialem za waski rozstaw dloni i zamiast klatki to trica [...]
[...] 2x 14. Wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki w siadzie 2x 15. Szrugsy 1x 1> Czy juz jest ok 2> Czy moze bys taka kolejnosc cwiczen? 3> I ostatnie pytanie: czy mam wszystkie 15 cwiczen robic 3x wtygodniu? Czy je dzielic na 3. 4> Jak bys mogl mi jeszcze rozjasnic z tym podciaganiem na drazku jak to ma byc w mikrocyklach, przy [...]
HST- serie (ilość, przerwy)
